학생인데요, 새로운 환경에 놓일 때 너무너무 긴장을 해요. 예를 들면 새로운 학원에 갈 때도 강의실을 말 안해줬는데 어떡하지, 데스크에 가서 물어봐야하나, 같은 걱정을 하거나 새로운 사람에게 연락을 할 때 10분씩 고민해가면서 연락을 하기도 하고요. 오히려 시험을 본다거나, 면접을 보는 것 같은건 긴장안하는데요.. 쓸데없는 걱정 안할 수 있는 방법 없나요

그런 경우에 걱정을 하기도 하군요. 사람마다 걱정하는 포커스가 다르니 뭐라고 덧붙이기 어렵네요ㅠㅠ

본인만의 마음챙김 방법을 잘 구축하시길 바라요. 나이가 들면서 자신만의 다양한 방법이 생길거에요.