회원가입시 광고가 제거 됩니다
스위치온 다이어트 중인데 홈트 하루에... 스위치온 다이어트 중인데 홈트 하루에 얼마나 해야할까요?여자입니다지금 쉐이크 단식기간에는 고강도
스위치온 다이어트 중인데 홈트 하루에... 스위치온 다이어트 중인데 홈트 하루에 얼마나 해야할까요?여자입니다지금 쉐이크 단식기간에는 고강도
스위치온 다이어트 중인데 홈트 하루에 얼마나 해야할까요?여자입니다지금 쉐이크 단식기간에는 고강도 유+무산소 20-30분짜리하고 10분짜리 누워서하는 복근운동, 팔뚝운동 이렇게 하고있는데 잘 하고있는건지 궁금하네요러닝머신 인터벌 못지않은 홈트 추천도 해주세요근력운동도 추천해주시면 감사하겠습니다 주4회정도 하면 되겠죠?
하루에 30분의 고강도 유+무산소 운동과 10분의 복근 팔뚝 운동은 효과적일 수 있어요! 러닝머신 인터벌 운동도 좋은 선택이며 주 4회 정도의 근력운동은 꾸준한 운동 스케줄입니다 잘하고 계시네요!
질문하기
답변 등록
기후동행카드 서울에서 김포골드라인 사우역으로 출퇴근하는데기후동행카드 적용되나요?K패스랑 뭐가 더 싸나요?
2025-09-08 19:34:22
제주도 말고 국내에서 비행기로 이동할 수 있는 경로 있을까요..? 안녕하세요~ 혹시 제주도 말고 국내선 공항간 비행기를 탈 수 있는
2025-09-08 19:33:27
서울 노원구에서 비행기타고 제주도가는 방법... 서울 노원구에서 비행기타고 제주도가는 방법을 알려주세요
2025-09-08 19:33:18
국내선 객실 반입 김포공항에서 티웨이 항공으로 제주를 가는데 객실 반입 가능한 게 뭐가
2025-09-08 19:33:11
나리타공항에서 스카이라이너+IC카드 올해초 나리타공항에서 닛뽀리역까지 스카이라이너 이용해서 이동했는데 개찰구에서 구입한 표로 나가지
2025-09-08 18:34:45