스스로 제 머리를 때렸어요 살면서 세번정도 있는 거 같은데 엄마랑 정말 심하게 싸울 때마다
살면서 세번정도 있는 거 같은데 엄마랑 정말 심하게 싸울 때마다 제 머리를 때려요.. 너무 답답해서 도와주세요 ㅠㅠ 저도 이러고 싶지 않아요 충동적인 마음에 이러는 거 같은데 걍 엄마랑 싸우면 대화가 안되고 가끔 몸에 상처도 나요 엄마도 화가 나면 통제를 못하셔서 욕하고 절 깔아뭉개요 이게 일종의 자해라는데 전 제 몸에 손대고ㅜ싶지 않거든요 .. 이거보다 더 심해질수도 있는 거잖아요화가 정말 저렇게 날 땐 어떻게 통제할 수 있을까요?
그런 상황 정말 힘드셨겠어요
화가 날 때는 잠시 자리를 피하거나 깊게 호흡해보시면 좋을 것 같아요
또한 감정을 글로 써보는 것도 도움이 될 수 있어요
더 심해지는 건 원치 않으니 꼭 자신을 잘 챙기길 바래요!
하루 잘 보내세요!