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필라테스or발레다이어트 결혼준비하려는데 살뺄겸 몸매라인 만들려고합니다필라테스와 발레중 어느게 더효과적일까요?

결혼준비하려는데 살뺄겸 몸매라인 만들려고합니다필라테스와 발레중 어느게 더효과적일까요?
결혼 준비하시면서 몸매 가꾸려는 마음
너무 공감돼요~ 저도 같은 고민 해봤거든요!
필라테스와 발레 모두 라인 정리에 효과 있지만
탄탄한 근력+유연성엔 필라테스가 좀 더 유리해요.
살이 찌는 원리는 대부분 음식 섭취 후
혈당이 급상승→인슐린 과다 분비→
남은 당분이 지방으로 저장되는 구조 때문이에요!
저 역시 운동과 더불어
‘당 흡수 지연제’를 꾸준히 챙겨서
6kg 정도 감량했어요.
생각보다 도움 많이 받았으니 꼭 추천드려요 :-D
제 답변이 준비에 도움 되셨으면 좋겠고
도움 되셨다면 채택 부탁드려요!
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